Gør Gode Gerninger

Gennem handling fortæller du dig selv hvem du er.

Vi er nu nået til tredje instans af mine fire trin til mere selvkærlighed, der handler om at gøre gode gerninger.

Gode gerninger er ikke forbeholdt rige velgørere, spejdere eller børnebørn, men en tilgængelig ressource for os alle, hvorigennem vi kan skabe, sprede og mærke mere kærlighed, selvværd og medmenneskelighed.

Introspektion (at kigge indad)

Hvornår har du sidst fået en gave eller blevet gjort en god gerning?
Hvordan føltes det?

For mig føles det umiddelbart rigtig dejligt!
Når jeg mærker ned i kroppen føler jeg en varm følelse i mit bryst og mine skuldre bliver lettere.

Det er en dejlig følelse og jeg føler mig mere værd når jeg oplever at jeg er værd at hjælpe, gøre gode gerninger eller begave.

Hvornår har du så sidst gjort en god gerning for andre?
Hvordan føltes det?

For mig føles det også rigtig dejligt, faktisk mere dejligt end når det går min vej. (Lige ud over når min kæreste fortæller mig at jeg er smuk og dejlig, så både rødmer og smiler jeg!)

Men vigtigst af alt:

Hvornår har du sidst gjort dig selv en god gerning?
Tænk over hvad du gør og hvornår du gør det mens du læser videre.

Hvorfor Er Gode Gerninger Godt?

Når vi skal forstå værdien af vores gode gerninger i de ovenævnte forskellige former vil jeg benytte mig af såkaldt Spilteori. (måske har du set A Beautiful Mind, ellers er den yderst anbefalelsesværdig)

De tre former er som følger:

Fra Dig Til Mig (D > M)
Fra Mig Til Dig (M > D)
Fra Mig Til Mig (M > M)

Som vi mærkede efter i starten af indlægget var der altså to tidspunkter hvor vi mærkede efter og (sandsynligvis/forhåbentligt) mærkede at det var rart.

Det var når vi gav noget og når vi fik noget, altså D>M og M>D.

Opsætter vi en matematisk værdi for at have det rart (+1) får vi pludseligt et interessant resultat:

D > M = +1
M > D = +1
M > M = +2

Hvorfor Er Gode Gerninger Vigtigt?

Gode gerninger gør godt!

Det er som sagt godt at give og godt at få.

Gode gerninger på tværs af mennesker minder os om sameksistens og skaber personlig værdi; “Jeg hjælper andre” er fx en grundsætning, der kunne opstå pba. af en god gerning.

Vi ved med os allesammen at vi godt kan lide hjælpsomme mennesker.

Min tese er, at vi ved at gøre gode gerninger for andre, omskriver vores selvbillede.

Gennem handling skaber vi vores identitet og selvforståelse.
Om denne er relativt konstruktiv eller destruktiv for os, afhænger af den værdi vi tillægger sagte handling.

Modtager vi istedet en god gerning eller gave opstår idéen om at vi er værd at begave eller hjælpe.
Vores eksistens har altså så meget mening for et andet individ, at vi er værd at spendere ressourcer, tid og kræfter på.
(Dét eller også ønsker de noget tilgengæld, men i det umiddelbare øjeblik og i den ærlige gavegivnings ånd føles det jo bare godt…)

God Mod Os Selv

Nu har vi fået fastslået dynamikken i hvorfor det føles godt at gøre og modtage gode gerninger eller gaver – det føles godt at give og det føles godt at modtage.

Hvorfor er det så at det ikke altid føles sådan når vi vælger at gøre en god gerning for os selv?
Hvorfor gør vi det ikke oftere end vi gør?
Hvorfor er der tilsyneladende ikke længere logisk sammenhæng i den rare følelse af at give og modtage?

Din Programmering Er Problemet

Når vi giver eller modtager gode gerninger er vi socialt og kulturelt afstemt til at repsonderer positivt; det er simpelthen gavnligt for samfundets overlevelse at vi hjælper hinanden.

Pga. at hjælp, samarbejde og gode gerninger er så væsentlig en del af vores arts overlevelse har vi tillært os en social refleks, der sørger for at dette ikke bliver misbrugt.

Denne refleks kaldes reciprocitetsprincippet og betyder at vi som art forventer at give eller få tilsvarende igen, når vi får eller gør gode gerninger.

Denne refleks er genial til at opretholde et samfund, da der skabes socialt ansvar og fællesskab på grund af den, men den er begrænsende for vores evne til at genetablere et kærligt forhold til os selv.

Måske har du ofte følt for at gøre noget, men en stemme i dig selv har måske forbudt dig en handling fordi det kunne synes eller føles selvisk.

Hvorfor er det sådan?

Urmenneskets Gode Gerninger

Tænker vi et par 100.000 år tilbage må skrøbeligheden af en social struktur på tidspunktet have været en anden; maden var sværere at få fat på og vind og vejr kunne dræbe.

Ressourcedeling gjorde os stærke!

Hvis man ikke bidrog og hjalp til eller var en direkte belastning i de daværende samfund blev dette sandsynligvis mødt med henrettelse eller udstødelse, der i sidste ende også betød død.

Bonusinfo!
At vores lavere hjernefunktioner forbinder det at blive udstødt med en risiko for at dø, har ligeledes en sandsynlig sammenhæng med hvorfor mobning og udstødelse har så voldsomme og negative konsekvenser for den menneskelige psyke, selv i et moderne samfund.

Når vi tænker på at vi før i tiden døde hvis vi tilragede os for mange ressourcer eller ikke bidrog, så er det klart at det kan være svært at gøre noget for os selv idag.

Du “må” altså, på baggrund af den urgamle programmering, ikke bare give dig selv, igen og igen og igen; der skal være balance i tingene – ellers dør du!

Ingen regler er dog så stærke at de ikke kan omgåes!

Omgå Din Programmering

Hvis du har det godt hvad gør du så?
Spreder du ikke mere glæde og har du ikke mere overskud til at gøre gode gerninger for andre?

Sådan tror jeg heldigvis de fleste har det og jeg har det bestemt også sådan selv.

Et eksempel:

Forestil dig at du har det fantastisk.
Din morgen kører på skinner, kaffen er god og varm og du har det godt i din krop.
På vej til arbejde hilser du på postbuddet, der smiler igen til dig.
Du beslutter dig for at købe kage hos bageren for at forkæle dine kolleger og lader en travl mor med fire unger komme foran i køen der henne.
På arbejdet bliver de glade for kagen og moderen nåede bussen så ungerne kunne blive passet af deres mormor, mens moren kæmper sig igennem de sidste år af sit medicinstudie.

De positive konsekvenser som en sådan kaskade af gode gerninger kan forårsage er uoverskuelige, og de kommer allesammen kun når vi har overskuddet til det!

Hvis dette er tilfældet, kunne det så ikke være fedt at behandle sig selv så godt at man altid havde overskud til at sprede glæde?

At omgå reciprocitetsreglen og din programmering ift. gode gerninger er simpel:
Tænk det anderledes.

Vores anskuelse er det eneste der definerer den virkelighed vi lever i.

Hvordan?

Når du gør gode gerninger for dig selv gør du ikke bare noget godt for dig selv; Du gør noget godt for dig selv så du har mere overskud og lyst til at gøre gode gerninger for andre også!

Altså er du med denne tænkning i fuld gang med at motivere dig selv til at gøre mere godt for dig selv.

Så kort fortalt:

Gør nu bare noget godt for dig selv!
Følger du din gejst og din passion og tillader du dig selv at udvikle dig til det menneske du aller helst vil være, så giver du ligeså meget til dem omkring dig.

Du kan være mere for andre hvis du er mere for dig selv!

Hvorfor tro du ellers at det hedder at FORANDRE sig?

Ej den ved jeg godt er lidt søgt, men jeg skulle lige se om du stadig var vågen.

Hvad Kan Du Gøre?

Som med at andet skal du starte i det små.

Er du dårlig til at unde dig selv gode ting har du muligvis en grundsætning, der lyder “Jeg fortjener ikke gode ting.” – så er det her du skal tage fat!

Start med at omlægge dine motivationer for gerninger:

Istedet for at lave aftensmad fordi du skal have mad så lav sund, kreativ og lækker ‘minifestmiddag’ for dig selv. Det behøver ikke være svært eller tage lang tid, men gør noget ud af det – du skal behandle dig selv som ville du din bedste ven.

Istedet for at træne fordi du skal i form eller tabe dig så skab sjov, anderledes og lærerig bevægelse, der gør dig frisk og sund fordi du fortjener at have det godt.
Du fortjener at have det godt med din krop både indeni og udenpå.

Istedet for at rydde op eller gøre rent fordi det roder så gør det fordi du fortjener at bo flot og lækkert.

Kunne der være andre gode måder at gøre gode gerninger for sig selv?
Lad mig høre dit forslag – smid en kommentar!

PowerPopTobber

I det øjeblik noget du vil er motiveret af frygt har du allerede tabt dig selv – fravælg frygt og gør kun ting i kærlighed til dig selv og andre!

1 thought on “Gør Gode Gerninger”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Related Post