Når vi taler trivsel, produktivitet, velvære, koncentration, vægttab, muskelopbygning, læring og ikke mindst behandling af depression og angst, er det alfa og omega at få søvn nok. Som en der
Terapi & Coaching
Terapi & Coaching
Når vi taler trivsel, produktivitet, velvære, koncentration, vægttab, muskelopbygning, læring og ikke mindst behandling af depression og angst, er det alfa og omega at få søvn nok. Som en der
Efter en periode med meget skiftende omstændigheder, nye job og generelle strukturændringer i hverdagen er det nu meget passende at jeg får leveret dette 4. og sidste indlæg omkring at
Vi er nu nået til tredje instans af mine fire trin til mere selvkærlighed, der handler om at gøre gode gerninger. Gode gerninger er ikke forbeholdt rige velgørere, spejdere eller
Idag er der alle vegne undskyldninger for at være social. Et uendeligt hav af stimuli og distrahering er lige for enden af vores fingre, 24/7, 365 dage om året. Vi
Overalt i feltet om selvkærlighed og positiv psykologi finder man ofte råd om såkaldte ’affirmationer’, som har til formål at om- eller reprogrammere dine tankemønstre mod et mere positivt udblik
Når du tænker på en modig mand eller en modig kvinde, hvad ser du så? Hvad er mod for dig og hvad betyder det at være ‘modig’ egentlig? Hvornår har
Mange mennesker vil i løbet af deres liv opleve en eller anden form for traumatisk hændelse. Arten og graden af oplevelsen vil variere fra person til person, afhængig af deres
Jeg havde tusind idéer mens jeg stod og lavede morgenmad og nu er jeg fuldstændig blank. “Skat, jeg burde altså lave den blog.”kaldte jeg til min kæreste, der til trods